“睡不好”已经成为全球化的难题，据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题，而“睡眠障碍”是比“睡眠问题”更严重的一种临床问题，严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，每年的3月21日被定为“世界睡眠日”。今年是第21个“世界睡眠日”，主题是“良好免疫，源于优质睡眠”。

为宣传和普及健康睡眠知识，唤起全民对睡眠重要性的认识，市医院神经内科开展了“世界睡眠日”系列活动。专家们通过现场宣讲睡眠知识，展示诊疗方法向市民宣传健康睡眠的理念，提高人们对睡眠健康重要性和睡眠质量的关注。

19日下午，在神经内科学习室，医务人员为在院患者带来《正确认识睡眠障碍》的精彩讲座，图文并茂、深入浅出地讲解了睡眠障碍的分类、病因、治疗方法、预防措施等知识，并耐心细致解答患者提出的各种问题。

20日上午，神经内科的医务人员早早地来到医院门诊大厅，向遭受受失眠困扰的患者提供专业建议，制定个性化的睡眠指导方案。活动历时2 个半小时，为患者提供了健康义诊及咨询服务。

市医院神经内科专家易飞介绍，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠质量关乎人们的健康。近年来，随着生活节奏不断加快、工作压力增大，各种睡眠问题的困扰也随之增多，加之人们对生活质量的要求逐步提高，对睡眠问题也越来越重视。易飞强调，拥有睡眠健康才能拥有身心健康。睡眠不足会使人体免疫力下降，学习记忆能力下降，甚至导致其他疾病或诱发原有疾病发作。睡眠呼吸暂停更是高血压、脑卒中、冠心病、心律失常、猝死、神经性退行性病变、糖尿病、肥胖的重要原因。

一旦发生失眠、睡眠呼吸暂停症状，要到正规的医院就诊，接受相关疾病治疗， 预防严重并发症的发生发展，争取早日康复。

作者：神经内科 张露娇